Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Semangka

Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Semangka

Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Semangka >> Selamat datang untuk semuanya, disini kami selaku admin http://hanyasepintasinformasi.blogspot.co.id/ akan memberikan sepintas informasi mengenai Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Semangka bagi kesehatan tubuh kita.

Tanpa perlu basa basi kesana kemari lagi, berikut adalah beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam buah semangka, diantaranya adalah seperti : karbohidrat, energi, lemak, serat makanan, gula, protein serta air. orang terhubung dengan vitamin dalam buah tertentu dimaksudkan sebagai contoh, beta-karoten, tiamin (Vit. B1), riboflavin (Vit. B2), niasin (Vit. B3), vitamin B5, asam pantotenat, vitamin B6, folat, selain vitamin Mineral Anda C. tertanam dalam diri mereka biasanya kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng, dan besi.

Semua kandungan gizi pada buah semangka ini tentunya memiliki khasiat serta manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Dan berikut adalah beberapa manfaat buah semangka berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan :

1. Semangka anti penuaan dini >> Nutrisi pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menagkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah anda.
2. Menjaga kelembapan kulit >> Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah pada buah ini. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak pada tanaman yang mengandung banyak air seperti manfaat ketimun.
3. Mengurangi sebum(minyak) pada wajah >> Pori-pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Buah semangka dengan kandungan Vitamin A nya, dapa meminimalkan permasalahan minyak di wajah.
4. Meremajakan kulit >> Masker semangka dapat meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.
5. Memelihara kesehatan ginjal >> Kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.
6. Pencegahan sariawan >> Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji. (_ Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Semangka _)
7. Mengurangi resiko hipertensi dan stroke >> Pada buah semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi . Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan daran darah. Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.
8. Anti inflamasi dan Antioksidan >> Semangka dipercaya kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid  dalam semangka sangat bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas. Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk memilih semangka matang, karena mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.
9. Otot nyeri >> Manfaat semangka telah terbukti mengurangi nyeri otot dan meningkatkan waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.
10. Obat kuat yang alami >> Konsumsi semangka pada pria dapat mengurangi dan mengobati impoten. Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily. Tentu saja semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

Itulah beberapa Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Semangka yang sangat luar biasa dalam mengatasi serta mengobati penyakit dengan secara alami, dan aman. Semoga sepintas informasi yang kami berikan ini, bisa bermanfaat untuk kalian semuanya :)